گواواSGHAROOOON (Guava) میوهٔ شیرین و خوشمزه ای است که اهل آمریکای مرکزی بوده و در آب وهوای تر و استوایی رشد می کند. نام علمی آن «Psidium guajava» (گلابی بی بلدرچین یا آنچوچک) است. این میوه بیضی شکل با رنگ پوست سبز روشن خواه زرد بوده و برز های آن نیز خوراکی است. اثر جزیی محصول سپرده به گونهٔ آن سفید خواه سرخ است. برگ این ثمر نیز به عنوان دمنوش، آب میوه و تو شیره گیری به سرود تهیهٔ مکمل ها کاربرد می شود. در ادامه این مطلب با خواص، کاربردها و نحوه استعمال آن آشنا می شوید. حتما بخوانید:خواص آووکادو؛ ۱۲ واکنش این سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدنخواص پاپایا؛ ۱۴ خاصیت فوق العاده پاپایا بخاطر سلامت بدنمیوه اژدها؛ ۷ فایده شگفت انگیز و نحوه نوشیدن ثمر اژدها
راه های مد این میوه شامل گواوا سیبی، گواوا گیلاسی با میوهٔ قرمز، گواوا توت فرنگی و گواوا سیب سبز می شود. مصرف این علیه بیشتر به صورت خام بوده اما تو تهیهٔ مربا، آب میوه و ژله نیز بوسیله فرمان توقیف می شود. برخی طعم آن را چیزی بین گلابی و توت فرنگی می دانند. نکته جالب دربارهٔ این میوه استوایی این است که پرورش این گیاه مثل انگور، سیب یا دیگر ثمر های این چنینی، بوسیله زهر و مواد شیمیایی زیادی نیاز ندارد. مواد مغذی گواوا
این میوهٔ محبوب بمب خاصیت است. طبق تحقیقات پایگاه اطلاعاتی هیئت دولت ملی کشاورزی آمریکا، گواوا نسب ممتاز انرژی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. این ثمر دارای ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین های گروه B بوسیله همراه پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم و زینک است. خواص گواوا
این دشت نفوذ کردن اضافی برای سلامتی دارد؛ از جمله کمک به انتظام سطح قند خون، تنظیم فشار خون و درمان اسهال، تقویت سیستم ایمنی و سیستم گوارش و کمک بوسیله کاهش وزن.سرطان بهبود اشتی پوست، علاج سرفه و سرماخوردگی، اسهال خونین و جبران کمبود ویتامین C، از دیگر خواص گواوا است. گواوا به خاطر داشتن موادمعدنی و ویتامین ها، بوسیله پشته بردن انرژی نیز کمک می درنگ.
خدشه المثل باستانی در آمریکا و اروپا وجود دارد که می گوید: «روزی یک سیب بخور تا دیگر حکیم نروی». با حیات خواص اضافی که گواوا دارد، می قابلیت این ضرب المثل را مناطق استوایی و اهل این محصول به «چند گواوا در فصلش استفاده کن تا در طولانی سال از رفتن به حکیم بی حاجت شوی» تحول کرد. تو امتداد می خواهیم به چند واکنش ممتاز این محصول و برگ اشاره کنیم. ۱. کمک به کاهش سطح قند خون
درون تحقیقاتی روشن شده که این محصول می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد. در آزمایش هایی که روی حیوانات ارتکاب شده، ظاهر شد که عصارهٔ برگ گواوا سطح قند خون را انتظام کرده و مقاومت به انسولین را کنترل می کند.
این اطلاع برای کسانی که مشغول بوسیله دیابت بوده و یا ریسک ابتلا به آن را دارند، متجاوز امیدبخش است.
در آزمایش هایی که روی انسان نیز انجام شده به نتایج تحسین برانگیزی دست یافته اند. تو تحقیقی که روی ۱۹ نفر انجام دادند، واضح شد نوشیدن دمنوش برگ گواوا بعد از غذا به کاهش قند خون معاون کرده است. اثر این دمنوش تا دو شایسته کردن در بدن جاویدان مانده وجود.
تو تفحص دیگر که روی ۲۰ نفر با دیابت نوع ۲ ارتکاب شد، نتیجه گرفتند که اسقاء کردن دمنوش برگ گواوا پس از غذا، به کاهش بیش از ۱۰٪ سطح قند خون کمک کرده است.
مصرف این میوه نیز برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند مفید است. گواوا دارای فیبر غذایی بالای است که تأثیر مثبتی روی کاهش سطح قند خون در بدن دارد. محققان در آزمایشی که روی حیوانات ارتکاب داده اند، بوسیله این نتیجه رسیدند که مصرف گواوا از ریسک ابتلا به دیابت سنخ ۲ جلوگیری می کند. با این حال، هنوز به تحقیقات بیشتری تو این زمینه نیاز است. ۲. تقویت سلامت قلب و ضیق خون
گواوا به روش های متعددی می تواند به استقامت سلامت بیرونی دستیار کند. بسیاری از محققان پیاده شدن این باورند که سطح بالای آنتی اکسیدان و ویتامین ها در برگ های این دشت می تواند تو حفظ مصونیت قلب در مقابل آسیب رادیکال های آزاد تأثیرگذار باشد.
فرض می شود که نمونه بالای فیبر غذایی و پتاسیم در گواوا همچنین به بهبود مصونیت قلب معاون درنگ.
علاوه به خشکی امدن این، عصارهٔ برگ گواوا با کاهش فشار خون و کاهش کلسترول ناپسند ال دی ال و اضافه کلسترول خوب اچ دی ال در رابطه است.
از آنجا که فشار خون و کلسترول ال دی ال فراز با ریسک ابتلا به بلای ناگهانی های قلبی و سکته در تماس هستند، مصرف عصارهٔ برگ گواوا می تواند خواص باارزشی داشته باشد.
خود میوهٔ گواوا همچنین می تواند برای حفظ سلامت قلب موثر باشد.
در تحقیقی که در ۱۲ هفته روی ۱۲۰ نفر انجام دادند، روبرو شد استفاده میوهٔ خام پیش از غذا، به صورت کلی حدود ۸ تا ۹ عدد میزان فشار خون، و کلسترول تا ۹.۹٪ و افزایش کلسترول اچ دی ال تا ۸٪ را داخل پی داشته است.
چنین خراج ای درون آزمایش های متعدد دیگری نیز مشاهده شده است. ۳. دستیار بوسیله خاموش علائم دردناک پیش از قاعدگی
بسیاری از نسوان علائم دردناک پیش از قاعدگی، مثل دل درد، را امتحان می کنند. ولی تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد عصارهٔ تجهیزات گواوا به کاهش دردهای قاعدگی دستیار می نرم.
در آزمایشی که روی ۱۹۷ زن با تجربهٔ درد قاعدگی انجام شده، مشخص شد مصرف ۶ میلی گرم عصارهٔ برگ گواوا به صورت یومیه بوسیله کاهش درد آنها دستیار کرده است. به دیدن می رسد که اثر ضددرد گواوا از برخی مسکن ها بی آرامی بیشتر بوده است.
عصارهٔ برگ گواوا باعث کاهش دردهای شکمی همچنین می شود. ۴. کمک به مشکلات سیستم گوارش
گواوا منبع عالی فیبر غذایی بوسیله احصائیه می آید. بنابراین استعمال این دشت به برهان نفوذ قابضی که دارد، بوسیله داشتن حرکات روده ای بهتر، جلوگیری از یبوست و حفظ آب بدن معاون می کند.
کاربرد تنها یک میوهٔ گواوا، می تواند ۱۲٪ نیاز روزانهٔ نصیحت شده برای مصرف فیبر را پوشش دهد.
همچنین، عصارهٔ برگ گواوا نیز برای مصونیت گوارش مربوط به طبقه کارگر و زحمتکش است. تحقیقات نشان می دهد که این ثمر می تواند در کاهش شدت و مدت اسهال مؤثر باشد.
داخل تحقیقات زیادی فاش شده که عصارهٔ برگ گواوا یک ضدمیکروب است. این بدین معناست که گواوا می تواند میکروب های مضر شکمی که جهت اسهال می شوند را خنثی نرم.
به علاوه، گواوا به دلیل داشتن ویتامین C، کاروتنوئید و پتاسیم بوسیله تقویت و ضدعفونی کردن جهیز گوارش کمک می کند. مصرف گواوا بوسیله کسانی که مشکل سست شدن معده ای روده ای (gastroenteritis) دارند نیز پند می شود.
دانهٔ میوهٔ گواوا نیز بوسیله نشانی یک ملین برجسته کاربرد دارد.
گفته می شود که دریا می تواند موجب ابراز ۷۲ نوع بیماری روده ای شود، بنابراین هر رژیم غذایی که علت از بین رفتن یبوست شود، کارگر خواهد حیات. ۵. کمک بوسیله کاهش کمیت
گواوا علیه ای است که رابطهٔ نیکوکاری با کاهش وزن دارد. با داشتن تنها ۳۷ کالری و تأمین ۱۲٪ از نیاز روزانه به مصرف فیبر، گواوا به یک میان وعدهٔ سیرکننده با کالری پایین تبدیل شده است.
برخلاف دیگر میان وعده ها با کالری پایین، این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است؛ بنابراین کمبود هیچ مادهٔ مقوی را نخواهید داشت.
میوهٔ تازه کار گواوا در مقایسه با سیب، پرتقال، انگور و بسیاری ثمر های دیگر از شکر کمتری برخوردار است. با مصرف این ثمر در وعدهٔ ناهار، تا شب عاطفه اشباع خواهید داشت. جالب است که این میوه به افراد لاغر نیز کمک می کند تا بخشی قطع بگیرند. احتمالا این موضوع بوسیله برهان وجود مواد مقوی گواوا است که باعث انتظام بنزین وساز و جذب بهتر مواد مقوی می شود. ۶. جای پا ضدسرطانی گواوا
داشتن پی ضدسرطانی عصارهٔ برگ گواوا هویدا شده است. تحقیقات آزمایشگاهی علامت می دهد که عصارهٔ گواوا می تواند به جلوگیری و توقف رشد سلول های سرطان زا دستیار شایانی بطی ء.
این نفوذ احتمالا به برهان وجود آنتی اکسیدان های قوی داخل این میوه است که با اثر مخرب بنیانی های آزاد روی سلول ها (که یکی از دلایل اصلی ابراز سرطان است) جلوگیری می کند.
تو تحقیق آزمایشگاهی دیگری برملا شد که روغن برگ گواوا نسبت به دیگر داروهای خصوصی سرطان، ۴ برابر مؤثرتر بوده است.
هرچند این آزمایش ها تا کمیت زیادی قابل اعتماد هستند، ولی این موضوع بدین معنی نیست که عصارهٔ تجهیزات گواوا کاملا درون درمان سرطان مؤثر است. هنوز به آزمایش های اضافی در این زمینه نیاز است. ۷. تقویت سیستم ایمنی
کمبود ویتامین C موجب رفعت رفتن خطر ابتلا به بیماری و عفونت های مختلف می شود. میوهٔ گواوا سرشار از ویتامین C است. تو حقیقت، یک عدد میوه گواوا دو برابر ارزش تک نیاز روزانهٔ ویتامین C را تأمین می کند. در واقع، ویتامین C موجود تو گواوا، ۴ مقابل ویتامین C یک لیمو است.
ویتامین C نقش مهمی درون حفظ سلامت سیستم کنف بدن ایفا می کند. هرچند هنوز رابطهٔ مصرف این ویتامین و جلوگیری از سرماخوردگی مدلل نشده، اما ویتامین C می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کاهش دهد.
مزایای ضدمیکروبی این محصول همچنین مدلل شده است. این بدین معنی است که گواوا می تواند باکتری ها و ویروس های بد ایجادکنندهٔ عفونت را از بین ببرد. از آنجا که ویتامین C بوسیله راحتی از بدن دفع می شود، بسیار اساسی است که مصرف این ویتامین به صورت مرتب در برنامهٔ غذایی روزانهٔ افراد گنجانده شود. ۸. داشتن پوست سالم
وجود ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوان در میوهٔ گواوا برای داشتن غشا سالم خرق عادت خواهد کرد. آنتی اکسیدان ها موجب جلوگیری از ساختن چروک و نشانه های بالارفتن سن روی پوست می شوند.
همچنین اگر عصارهٔ تجهیزات گواوا بوسیله رخ مستقیم روی غشا قرار بگیرد، برای درمان آکنه اسلوب حل مناسبی خواهد حیات. در آزمایشی مشخص شد که عصارهٔ برگ گواوا به دلیل داشتن مواد ضدالتهابی و ضد میکروبی، در کشتن باکتری های ایجادکنندهٔ جوش مؤثر بوده است. البته هنوز بوسیله تحقیقات بیشتری تو این بن احتیاج است.
گواوا با داشتن خاصیت قابضش نیز به بهبود مشکلات پوستی و حفظ کردن سلامت آن کمک می کند. کاربرد خوراکی محصول یا شستن صورت با جوشاندهٔ میوهٔ نارس خواه برگ آن به داشتن پوستی سالم کمک می درنگ. این جوشانده جهت سفتی و بازگشت خاصیت کشسانی بوسیله پوست می شود. نفوذ سم زدایی و آنتی اکسیدان بالای گواوا نیز به داشتن پوستی درخشان و کاهش نشانه های پیری، چین وچروک و دیگر مشکلات پوستی کمک می بطی ء. ۹. گشایش مصونیت تیروئید
این میوهٔ استوایی عین غنی مس است. وجود این مادهٔ معدنی که با معاون به کنترل تولید و جذب هورمون ها سبب انتظام سوخت وساز بدن می شود، بیش ضروری است. هورمون های تیروئید نقش مهمی داخل تنظیم انرژی و بنزین وساز بدن دارند. ۱۰. بهبود سلامت عدد
یکی دیگر از خواص بی بسان گواوا وجود ویتامین های B، B6 و B3 است. ویتامین B3 موجب گشایش تفرج خون و عملکردهای گویا شناختی (cognitive function) بی نظیر می شود. ویتامین B6 همچنین مادهٔ مغذی است که با عملکرد مغز و اعصاب در ارتباط است. ۱۱. تداوی سرفه و سرماخوردگی
تو تحقیقی که دربارهٔ فعالیت های میکروب زدایی و ضدسرفه بودن عصارهٔ تجهیزات گواوا در «Journal of Ethnopharmacology» منتشر شده، محسوس شد که این علیه بوسیله علاج سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. آب میوهٔ میوهٔ خام یا نرسیدهٔ گواوا و خواه جوشاندهٔ برگ آن با کاهش خلط، ضدعفونی کردن دستگاه تنفس، حنجره و شش ها و مهار فعالیت میکروبی برای خلوت سرفه مناسب است.
گواوا به دلیل دارا وجود داشتن مقدار زیاد ویتامین C و آهن نسبت بوسیله سایر میوه ها، تأثیر مثبتی روی جلوگیری و گشایش علائم سرماخوردگی و عفونت های ویروسی دارد. در برخی نقاط هند، میوهٔ روان را کباب کرده و به نشانی درمانی بخاطر موارد حاد سرماخوردگی، سرفه و جمع شدن خلط استفاده می کنند. کسانی که دچار سرفه و سرماخوردگی هستند، باید از استفاده میوهٔ رسیدهٔ گواوا اجتناب کنند، چرا که بغرنج شان وخیم خواهد شد. نیز از خوردن آب بلافاصله پس از خوردن میوه خودداری کنید چون امکان پذیر است باعث گلودرد شود. ۱۲. بهبود شایعه
این میوه منبع عالی ویتامین A A است که به عنوان ریشه غنی برای سلامت چشم ها شناخته می. شود این ثمر می تواند سرعت بروز آب مروارید و دژنراسیون (کاکولا macular) degeneration را کم کند و موجب بهبود مصونیت کلی چشم ها. شود گواوا سلول های چشمی را نگهداری می درنگ و سرعت انحطاط بینایی را پایین می. آورد. ۱۳ کاهش استرس
اکسیداتیو آب میوهٔ گواوا گوهر غنی ویتامین C و دیگر گیامغذی هاست که به کاهش یا حتی نابودی رادیکال های آزاد کمک می. کند در نتیجه، استاندارد استرس (اکسیداتیو oxidative) stress داخل بدن نیز پایین می. آید این نوشیدنی در مناطق استوایی متجاوز محبوب. است. ۱۴ سلامت
دندان جدا از میوهٔ گواوا، تجهیزات های این میوه همچنین خاصیت هایی. دارد آب تجهیزات گواوا به نشانی درمانی بخاطر دندان درد، کاهش التهاب لثه و زخم های دهانی شناخته می. شود کاربردهای و شیوهٔ کاربرد گواوا از برگ های این محصول در تاسیس داروهای گیاهی برای علاج بسیاری از بیماری ها قرین اسهال، دیابت، تشویش و ناخوشی چاقی کاربرد می. شود چای برگ گواوا برای کاهش وزن، کنترل دیابت و جلوگیری یا کاهش اسهال مصرف می. شود این چای را می توان به صبر تو خانه تهیه. کرد برگ گواوا بوسیله دلیل داشتن پالمیتیک (اسید palmitic) acid و پالمیتولئیک (اسید palmitoleic) acid پایهٔ اصلی درون طب سنتی محسوب می. شود زمانی که میوهٔ گواوا مستقیم روی زخم قرار داده شود، سرعت بهبود گزند را بلندی می. برد همچنین این میوه عفونت های باکتریایی و مدت تشنج صرع را کاهش می. دهد کاربرد تخم های گواوا بوسیله درمان مشکلات متداولی قرین سیل گرفتن و دیگر مشکلات گوارشی کمک می. کند این ثمر در ازدیاد سرگین و رسیده سازی روده ها بدون هیچ مشکلی مؤثر. است می توان این میوه را به دو نیمه شاخه کرد و تقدیر ریشه دار و دانه های آن را خارج. تجلی می توان این میوه را به رخساره خام و خواه به رخساره آبنبات، ژله یا اسموتی ثمر مصرف. کرد گزینهٔ دیگر تهیهٔ آب میوه است که یک نوشیدنی خوشمزه و سالم خواهد. بود می توان تکه های میوه را به سالاد اضافه کرد و یک وعده غذایی تندرست.
داشت: نکته دقت کنید که علیه ٔ ابتکاری و رسیده را تفویض کنید که غشا سالم و بدون لک داشته. باشد حتما پیش از میل کردن میوه، پوست آن را. بشویید پرسیدن های
رایج آیا می توان دانه های این میوه را استفاده
کرد؟ بله، می نبوغ بذر های این میوه را بدون هیچگاه مشکلی مصرف. کرد داخل واقع، برخی انسان این بذر ها را به دلیل فیبر بالایی که بوسیله بهبود مشکلات گوارشی دستیار می کند، مصرف می.
کنند چگونه می توان درخت آن را درس
داشت؟ اگر در منظقه ای استوایی زندگی می کنید، پرورش درخت گواوا فرمان محظور نخواهد. حیات این درخت با جنین گیاهی میانهٔ نواخت. دارد شجر را داخل خاک بکارید و آن را یک بار درون هفته آب. دهید ماهی یک بار بوسیله این شجر جنین. دهید رشد درخت تقریبا سریع العمل خواهد بود اما ممکن است به کوددهی بیشتری نیاز پیدا. درنگ هرس شاخ وبرگ های اضافی همچنین بوسیله رشد بیشتر درخت کمک خواهد.
کرد قیمت کالری گواوا چقدر
است؟ یکی از نکات مثبت دربارهٔ این میوهٔ پرخاصیت، ناچیز وجود داشتن کالری آن است؛ ۳۷ کالری در یک ثمر ٔ. متوسط این میوه به دلیل دارا وجود داشتن مواد مغذی، معدنی و ویتامین ها، یکی از محصول های محبوب به حساب می. آید کاربرد این میوه می تواند کارمایه و مواد مقوی موردنیاز بدن تو روز را بدون داشتن کالری بالا تأمین.
یواش: نکته داروهایی که حاوی ارج زیادی عصارهٔ گواوا هستند، برای زنان باردار خواه شیرده کم قیمت نخواهند. حیات قدیم بهترین متد این است که محصول را بوسیله صورت طبیعی استعمال. کنید پیش از اضافه کردن آن به مکمل هایتان، با پزشک تان چاره. کنید درون ادامه: بخوانید علیه های استوایی؛ ۸ میوه ٔ عجیب، خوشمزه و
پرخاصیت:VM1816 75 مقالات &صوتی;/lt&p; gt مجموعه صوتی رژیم و تناسب جثه با نکات ورزشی و تغذیه ای این مجموعه، اندامی قابل و جذاب داشته.
باشید 17،000
تومان 14،000 تومان مشاهده &محصول;/lt&p; >/lt&p; >/lt&p;
راه های مد این میوه شامل گواوا سیبی، گواوا گیلاسی با میوهٔ قرمز، گواوا توت فرنگی و گواوا سیب سبز می شود. مصرف این علیه بیشتر به صورت خام بوده اما تو تهیهٔ مربا، آب میوه و ژله نیز بوسیله فرمان توقیف می شود. برخی طعم آن را چیزی بین گلابی و توت فرنگی می دانند. نکته جالب دربارهٔ این میوه استوایی این است که پرورش این گیاه مثل انگور، سیب یا دیگر ثمر های این چنینی، بوسیله زهر و مواد شیمیایی زیادی نیاز ندارد. مواد مغذی گواوا
این میوهٔ محبوب بمب خاصیت است. طبق تحقیقات پایگاه اطلاعاتی هیئت دولت ملی کشاورزی آمریکا، گواوا نسب ممتاز انرژی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. این ثمر دارای ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین های گروه B بوسیله همراه پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم و زینک است. خواص گواوا
این دشت نفوذ کردن اضافی برای سلامتی دارد؛ از جمله کمک به انتظام سطح قند خون، تنظیم فشار خون و درمان اسهال، تقویت سیستم ایمنی و سیستم گوارش و کمک بوسیله کاهش وزن.سرطان بهبود اشتی پوست، علاج سرفه و سرماخوردگی، اسهال خونین و جبران کمبود ویتامین C، از دیگر خواص گواوا است. گواوا به خاطر داشتن موادمعدنی و ویتامین ها، بوسیله پشته بردن انرژی نیز کمک می درنگ.
خدشه المثل باستانی در آمریکا و اروپا وجود دارد که می گوید: «روزی یک سیب بخور تا دیگر حکیم نروی». با حیات خواص اضافی که گواوا دارد، می قابلیت این ضرب المثل را مناطق استوایی و اهل این محصول به «چند گواوا در فصلش استفاده کن تا در طولانی سال از رفتن به حکیم بی حاجت شوی» تحول کرد. تو امتداد می خواهیم به چند واکنش ممتاز این محصول و برگ اشاره کنیم. ۱. کمک به کاهش سطح قند خون
درون تحقیقاتی روشن شده که این محصول می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد. در آزمایش هایی که روی حیوانات ارتکاب شده، ظاهر شد که عصارهٔ برگ گواوا سطح قند خون را انتظام کرده و مقاومت به انسولین را کنترل می کند.
این اطلاع برای کسانی که مشغول بوسیله دیابت بوده و یا ریسک ابتلا به آن را دارند، متجاوز امیدبخش است.
در آزمایش هایی که روی انسان نیز انجام شده به نتایج تحسین برانگیزی دست یافته اند. تو تحقیقی که روی ۱۹ نفر انجام دادند، واضح شد نوشیدن دمنوش برگ گواوا بعد از غذا به کاهش قند خون معاون کرده است. اثر این دمنوش تا دو شایسته کردن در بدن جاویدان مانده وجود.
تو تفحص دیگر که روی ۲۰ نفر با دیابت نوع ۲ ارتکاب شد، نتیجه گرفتند که اسقاء کردن دمنوش برگ گواوا پس از غذا، به کاهش بیش از ۱۰٪ سطح قند خون کمک کرده است.
مصرف این میوه نیز برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند مفید است. گواوا دارای فیبر غذایی بالای است که تأثیر مثبتی روی کاهش سطح قند خون در بدن دارد. محققان در آزمایشی که روی حیوانات ارتکاب داده اند، بوسیله این نتیجه رسیدند که مصرف گواوا از ریسک ابتلا به دیابت سنخ ۲ جلوگیری می کند. با این حال، هنوز به تحقیقات بیشتری تو این زمینه نیاز است. ۲. تقویت سلامت قلب و ضیق خون
گواوا به روش های متعددی می تواند به استقامت سلامت بیرونی دستیار کند. بسیاری از محققان پیاده شدن این باورند که سطح بالای آنتی اکسیدان و ویتامین ها در برگ های این دشت می تواند تو حفظ مصونیت قلب در مقابل آسیب رادیکال های آزاد تأثیرگذار باشد.
فرض می شود که نمونه بالای فیبر غذایی و پتاسیم در گواوا همچنین به بهبود مصونیت قلب معاون درنگ.
علاوه به خشکی امدن این، عصارهٔ برگ گواوا با کاهش فشار خون و کاهش کلسترول ناپسند ال دی ال و اضافه کلسترول خوب اچ دی ال در رابطه است.
از آنجا که فشار خون و کلسترول ال دی ال فراز با ریسک ابتلا به بلای ناگهانی های قلبی و سکته در تماس هستند، مصرف عصارهٔ برگ گواوا می تواند خواص باارزشی داشته باشد.
خود میوهٔ گواوا همچنین می تواند برای حفظ سلامت قلب موثر باشد.
در تحقیقی که در ۱۲ هفته روی ۱۲۰ نفر انجام دادند، روبرو شد استفاده میوهٔ خام پیش از غذا، به صورت کلی حدود ۸ تا ۹ عدد میزان فشار خون، و کلسترول تا ۹.۹٪ و افزایش کلسترول اچ دی ال تا ۸٪ را داخل پی داشته است.
چنین خراج ای درون آزمایش های متعدد دیگری نیز مشاهده شده است. ۳. دستیار بوسیله خاموش علائم دردناک پیش از قاعدگی
بسیاری از نسوان علائم دردناک پیش از قاعدگی، مثل دل درد، را امتحان می کنند. ولی تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد عصارهٔ تجهیزات گواوا به کاهش دردهای قاعدگی دستیار می نرم.
در آزمایشی که روی ۱۹۷ زن با تجربهٔ درد قاعدگی انجام شده، مشخص شد مصرف ۶ میلی گرم عصارهٔ برگ گواوا به صورت یومیه بوسیله کاهش درد آنها دستیار کرده است. به دیدن می رسد که اثر ضددرد گواوا از برخی مسکن ها بی آرامی بیشتر بوده است.
عصارهٔ برگ گواوا باعث کاهش دردهای شکمی همچنین می شود. ۴. کمک به مشکلات سیستم گوارش
گواوا منبع عالی فیبر غذایی بوسیله احصائیه می آید. بنابراین استعمال این دشت به برهان نفوذ قابضی که دارد، بوسیله داشتن حرکات روده ای بهتر، جلوگیری از یبوست و حفظ آب بدن معاون می کند.
کاربرد تنها یک میوهٔ گواوا، می تواند ۱۲٪ نیاز روزانهٔ نصیحت شده برای مصرف فیبر را پوشش دهد.
همچنین، عصارهٔ برگ گواوا نیز برای مصونیت گوارش مربوط به طبقه کارگر و زحمتکش است. تحقیقات نشان می دهد که این ثمر می تواند در کاهش شدت و مدت اسهال مؤثر باشد.
داخل تحقیقات زیادی فاش شده که عصارهٔ برگ گواوا یک ضدمیکروب است. این بدین معناست که گواوا می تواند میکروب های مضر شکمی که جهت اسهال می شوند را خنثی نرم.
به علاوه، گواوا به دلیل داشتن ویتامین C، کاروتنوئید و پتاسیم بوسیله تقویت و ضدعفونی کردن جهیز گوارش کمک می کند. مصرف گواوا بوسیله کسانی که مشکل سست شدن معده ای روده ای (gastroenteritis) دارند نیز پند می شود.
دانهٔ میوهٔ گواوا نیز بوسیله نشانی یک ملین برجسته کاربرد دارد.
گفته می شود که دریا می تواند موجب ابراز ۷۲ نوع بیماری روده ای شود، بنابراین هر رژیم غذایی که علت از بین رفتن یبوست شود، کارگر خواهد حیات. ۵. کمک بوسیله کاهش کمیت
گواوا علیه ای است که رابطهٔ نیکوکاری با کاهش وزن دارد. با داشتن تنها ۳۷ کالری و تأمین ۱۲٪ از نیاز روزانه به مصرف فیبر، گواوا به یک میان وعدهٔ سیرکننده با کالری پایین تبدیل شده است.
برخلاف دیگر میان وعده ها با کالری پایین، این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است؛ بنابراین کمبود هیچ مادهٔ مقوی را نخواهید داشت.
میوهٔ تازه کار گواوا در مقایسه با سیب، پرتقال، انگور و بسیاری ثمر های دیگر از شکر کمتری برخوردار است. با مصرف این ثمر در وعدهٔ ناهار، تا شب عاطفه اشباع خواهید داشت. جالب است که این میوه به افراد لاغر نیز کمک می کند تا بخشی قطع بگیرند. احتمالا این موضوع بوسیله برهان وجود مواد مقوی گواوا است که باعث انتظام بنزین وساز و جذب بهتر مواد مقوی می شود. ۶. جای پا ضدسرطانی گواوا
داشتن پی ضدسرطانی عصارهٔ برگ گواوا هویدا شده است. تحقیقات آزمایشگاهی علامت می دهد که عصارهٔ گواوا می تواند به جلوگیری و توقف رشد سلول های سرطان زا دستیار شایانی بطی ء.
این نفوذ احتمالا به برهان وجود آنتی اکسیدان های قوی داخل این میوه است که با اثر مخرب بنیانی های آزاد روی سلول ها (که یکی از دلایل اصلی ابراز سرطان است) جلوگیری می کند.
تو تحقیق آزمایشگاهی دیگری برملا شد که روغن برگ گواوا نسبت به دیگر داروهای خصوصی سرطان، ۴ برابر مؤثرتر بوده است.
هرچند این آزمایش ها تا کمیت زیادی قابل اعتماد هستند، ولی این موضوع بدین معنی نیست که عصارهٔ تجهیزات گواوا کاملا درون درمان سرطان مؤثر است. هنوز به آزمایش های اضافی در این زمینه نیاز است. ۷. تقویت سیستم ایمنی
کمبود ویتامین C موجب رفعت رفتن خطر ابتلا به بیماری و عفونت های مختلف می شود. میوهٔ گواوا سرشار از ویتامین C است. تو حقیقت، یک عدد میوه گواوا دو برابر ارزش تک نیاز روزانهٔ ویتامین C را تأمین می کند. در واقع، ویتامین C موجود تو گواوا، ۴ مقابل ویتامین C یک لیمو است.
ویتامین C نقش مهمی درون حفظ سلامت سیستم کنف بدن ایفا می کند. هرچند هنوز رابطهٔ مصرف این ویتامین و جلوگیری از سرماخوردگی مدلل نشده، اما ویتامین C می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کاهش دهد.
مزایای ضدمیکروبی این محصول همچنین مدلل شده است. این بدین معنی است که گواوا می تواند باکتری ها و ویروس های بد ایجادکنندهٔ عفونت را از بین ببرد. از آنجا که ویتامین C بوسیله راحتی از بدن دفع می شود، بسیار اساسی است که مصرف این ویتامین به صورت مرتب در برنامهٔ غذایی روزانهٔ افراد گنجانده شود. ۸. داشتن پوست سالم
وجود ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوان در میوهٔ گواوا برای داشتن غشا سالم خرق عادت خواهد کرد. آنتی اکسیدان ها موجب جلوگیری از ساختن چروک و نشانه های بالارفتن سن روی پوست می شوند.
همچنین اگر عصارهٔ تجهیزات گواوا بوسیله رخ مستقیم روی غشا قرار بگیرد، برای درمان آکنه اسلوب حل مناسبی خواهد حیات. در آزمایشی مشخص شد که عصارهٔ برگ گواوا به دلیل داشتن مواد ضدالتهابی و ضد میکروبی، در کشتن باکتری های ایجادکنندهٔ جوش مؤثر بوده است. البته هنوز بوسیله تحقیقات بیشتری تو این بن احتیاج است.
گواوا با داشتن خاصیت قابضش نیز به بهبود مشکلات پوستی و حفظ کردن سلامت آن کمک می کند. کاربرد خوراکی محصول یا شستن صورت با جوشاندهٔ میوهٔ نارس خواه برگ آن به داشتن پوستی سالم کمک می درنگ. این جوشانده جهت سفتی و بازگشت خاصیت کشسانی بوسیله پوست می شود. نفوذ سم زدایی و آنتی اکسیدان بالای گواوا نیز به داشتن پوستی درخشان و کاهش نشانه های پیری، چین وچروک و دیگر مشکلات پوستی کمک می بطی ء. ۹. گشایش مصونیت تیروئید
این میوهٔ استوایی عین غنی مس است. وجود این مادهٔ معدنی که با معاون به کنترل تولید و جذب هورمون ها سبب انتظام سوخت وساز بدن می شود، بیش ضروری است. هورمون های تیروئید نقش مهمی داخل تنظیم انرژی و بنزین وساز بدن دارند. ۱۰. بهبود سلامت عدد
یکی دیگر از خواص بی بسان گواوا وجود ویتامین های B، B6 و B3 است. ویتامین B3 موجب گشایش تفرج خون و عملکردهای گویا شناختی (cognitive function) بی نظیر می شود. ویتامین B6 همچنین مادهٔ مغذی است که با عملکرد مغز و اعصاب در ارتباط است. ۱۱. تداوی سرفه و سرماخوردگی
تو تحقیقی که دربارهٔ فعالیت های میکروب زدایی و ضدسرفه بودن عصارهٔ تجهیزات گواوا در «Journal of Ethnopharmacology» منتشر شده، محسوس شد که این علیه بوسیله علاج سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. آب میوهٔ میوهٔ خام یا نرسیدهٔ گواوا و خواه جوشاندهٔ برگ آن با کاهش خلط، ضدعفونی کردن دستگاه تنفس، حنجره و شش ها و مهار فعالیت میکروبی برای خلوت سرفه مناسب است.
گواوا به دلیل دارا وجود داشتن مقدار زیاد ویتامین C و آهن نسبت بوسیله سایر میوه ها، تأثیر مثبتی روی جلوگیری و گشایش علائم سرماخوردگی و عفونت های ویروسی دارد. در برخی نقاط هند، میوهٔ روان را کباب کرده و به نشانی درمانی بخاطر موارد حاد سرماخوردگی، سرفه و جمع شدن خلط استفاده می کنند. کسانی که دچار سرفه و سرماخوردگی هستند، باید از استفاده میوهٔ رسیدهٔ گواوا اجتناب کنند، چرا که بغرنج شان وخیم خواهد شد. نیز از خوردن آب بلافاصله پس از خوردن میوه خودداری کنید چون امکان پذیر است باعث گلودرد شود. ۱۲. بهبود شایعه
این میوه منبع عالی ویتامین A A است که به عنوان ریشه غنی برای سلامت چشم ها شناخته می. شود این ثمر می تواند سرعت بروز آب مروارید و دژنراسیون (کاکولا macular) degeneration را کم کند و موجب بهبود مصونیت کلی چشم ها. شود گواوا سلول های چشمی را نگهداری می درنگ و سرعت انحطاط بینایی را پایین می. آورد. ۱۳ کاهش استرس
اکسیداتیو آب میوهٔ گواوا گوهر غنی ویتامین C و دیگر گیامغذی هاست که به کاهش یا حتی نابودی رادیکال های آزاد کمک می. کند در نتیجه، استاندارد استرس (اکسیداتیو oxidative) stress داخل بدن نیز پایین می. آید این نوشیدنی در مناطق استوایی متجاوز محبوب. است. ۱۴ سلامت
دندان جدا از میوهٔ گواوا، تجهیزات های این میوه همچنین خاصیت هایی. دارد آب تجهیزات گواوا به نشانی درمانی بخاطر دندان درد، کاهش التهاب لثه و زخم های دهانی شناخته می. شود کاربردهای و شیوهٔ کاربرد گواوا از برگ های این محصول در تاسیس داروهای گیاهی برای علاج بسیاری از بیماری ها قرین اسهال، دیابت، تشویش و ناخوشی چاقی کاربرد می. شود چای برگ گواوا برای کاهش وزن، کنترل دیابت و جلوگیری یا کاهش اسهال مصرف می. شود این چای را می توان به صبر تو خانه تهیه. کرد برگ گواوا بوسیله دلیل داشتن پالمیتیک (اسید palmitic) acid و پالمیتولئیک (اسید palmitoleic) acid پایهٔ اصلی درون طب سنتی محسوب می. شود زمانی که میوهٔ گواوا مستقیم روی زخم قرار داده شود، سرعت بهبود گزند را بلندی می. برد همچنین این میوه عفونت های باکتریایی و مدت تشنج صرع را کاهش می. دهد کاربرد تخم های گواوا بوسیله درمان مشکلات متداولی قرین سیل گرفتن و دیگر مشکلات گوارشی کمک می. کند این ثمر در ازدیاد سرگین و رسیده سازی روده ها بدون هیچ مشکلی مؤثر. است می توان این میوه را به دو نیمه شاخه کرد و تقدیر ریشه دار و دانه های آن را خارج. تجلی می توان این میوه را به رخساره خام و خواه به رخساره آبنبات، ژله یا اسموتی ثمر مصرف. کرد گزینهٔ دیگر تهیهٔ آب میوه است که یک نوشیدنی خوشمزه و سالم خواهد. بود می توان تکه های میوه را به سالاد اضافه کرد و یک وعده غذایی تندرست.
داشت: نکته دقت کنید که علیه ٔ ابتکاری و رسیده را تفویض کنید که غشا سالم و بدون لک داشته. باشد حتما پیش از میل کردن میوه، پوست آن را. بشویید پرسیدن های
رایج آیا می توان دانه های این میوه را استفاده
کرد؟ بله، می نبوغ بذر های این میوه را بدون هیچگاه مشکلی مصرف. کرد داخل واقع، برخی انسان این بذر ها را به دلیل فیبر بالایی که بوسیله بهبود مشکلات گوارشی دستیار می کند، مصرف می.
کنند چگونه می توان درخت آن را درس
داشت؟ اگر در منظقه ای استوایی زندگی می کنید، پرورش درخت گواوا فرمان محظور نخواهد. حیات این درخت با جنین گیاهی میانهٔ نواخت. دارد شجر را داخل خاک بکارید و آن را یک بار درون هفته آب. دهید ماهی یک بار بوسیله این شجر جنین. دهید رشد درخت تقریبا سریع العمل خواهد بود اما ممکن است به کوددهی بیشتری نیاز پیدا. درنگ هرس شاخ وبرگ های اضافی همچنین بوسیله رشد بیشتر درخت کمک خواهد.
کرد قیمت کالری گواوا چقدر
است؟ یکی از نکات مثبت دربارهٔ این میوهٔ پرخاصیت، ناچیز وجود داشتن کالری آن است؛ ۳۷ کالری در یک ثمر ٔ. متوسط این میوه به دلیل دارا وجود داشتن مواد مغذی، معدنی و ویتامین ها، یکی از محصول های محبوب به حساب می. آید کاربرد این میوه می تواند کارمایه و مواد مقوی موردنیاز بدن تو روز را بدون داشتن کالری بالا تأمین.
یواش: نکته داروهایی که حاوی ارج زیادی عصارهٔ گواوا هستند، برای زنان باردار خواه شیرده کم قیمت نخواهند. حیات قدیم بهترین متد این است که محصول را بوسیله صورت طبیعی استعمال. کنید پیش از اضافه کردن آن به مکمل هایتان، با پزشک تان چاره. کنید درون ادامه: بخوانید علیه های استوایی؛ ۸ میوه ٔ عجیب، خوشمزه و
پرخاصیت:VM1816 75 مقالات &صوتی;/lt&p; gt مجموعه صوتی رژیم و تناسب جثه با نکات ورزشی و تغذیه ای این مجموعه، اندامی قابل و جذاب داشته.
باشید 17،000
تومان 14،000 تومان مشاهده &محصول;/lt&p; >/lt&p; >/lt&p;
- ۹۸/۰۳/۱۱